În weekend suntem leneși. Ne odihnim, ne încărcăm bateriile pentru săptămîna ce o să urmeaze. Nu mai ținem cont de dietă, sală sau orice altceva și ne răsfățăm cu sucurile acidulate vineri seară în club, cu înghețată și prăjiturele sîmbăta, iar duminica cu bunătățile de la bunici sau pachetele cu mîncare sănătoasă de la mama de acasă. Iar cînd vine luni, ce să vezi? Pantalonii abia se închid la nasturi și simți că stau mai… diferit decît de obicei.
Am găsit cîteva mici strategii ca să ardem caloriile ce le depunem în weekend, fără sală, exerciții sau dietă. Vă promit că nu implică înlocuirea liftului cu scările!
- Mergi la shopping timp de trei ore și vei arde 405 calorii!
- Dansează pînă la epuizare pe două melodii ale Lady Gaga în club. 80 de calorii vor dispărea!
- Probează 10 outfituri diferite înainte să mergi în club și vei scăpa de 100 de calorii!
- Fă un extra-lung duș înainte de a ieși, cam 30 de minute, iar 135 de calorii nu vor mai exista!
- Spune un banc amuzant prietenilor folosind o mulțime de gesturi și 40 de calorii vor fi pe fugă.
- Dacă o să săruți pe cineva foarte pasional vei arde pînă la 90 de calorii!
- Dă puțin cu aspiratorul și șterge parchetul sau gresia, iar 100 de calorii vor fi date uitării!
Încearcă-le și o să vezi că la începutul săptămînii te vei simți confortabil în jeanșii tăi preferați!
Sursa: livestrong.com și middlebergnutrition.com
Bun venit în "camera" mea! 